春季過敏, 用簡單的水方法來緩解

⁣春天時不少人會出現鼻塞流鼻涕、肌膚脫皮、皮膚搔癢等等過敏症狀，讓人困擾不已！⁣原因是這個季節忽冷忽熱的劇烈氣溫變化，以及花粉飄散、塵蟎繁殖，都容易引發過敏⁣,如果你也中了這波過敏流行，可以試試用簡單的「水」方法來緩解不適症狀喔！⁣

*鼻涕多多⁣
氣溫劇烈變化或空汙的增加，可能會造成鼻塞與鼻涕分泌。⁣
可以倒杯熱水呼吸水蒸氣，順便喝點溫熱的水，可以溫暖鼻腔、濕潤呼吸道，有助緩解鼻塞、稀釋鼻涕。

*臉部紅紅⁣
⁣春天除了溫度變化導至油脂不平衡，空氣中的花粉與污染也容易讓肌膚狀態不穩定，容易泛紅脫皮。⁣
記得用乾淨溫水與洗面乳適度清潔臉部並保濕，避免冷熱水交替洗臉或過度保養，以免增加肌膚負擔。

*皮膚癢癢⁣
⁣溫暖潮濕的春季，是常見過敏原「塵蟎」繁殖的季節，接觸到皮膚可能會引起過敏。⁣
用乾淨的水多清洗衣櫥裡久放的衣物與被單枕頭等，維持接觸衣物的乾淨，也是避免皮膚過敏的方法之一。