其實牛奶的補水指數比水還高?

1.補水指數愈高就愈補水:水、果汁、牛奶、茶、咖啡、運動飲料等大家常喝的飲料,因為成分不同,喝下去之後水分從體內排出的速度也不同,水分留在身體裡愈久的,補水指數就愈高! 2.補水指數排行榜:服電解液─約1.5份、牛奶(全脂、低脂)─約1.3份、柳橙汁─約1.1份、茶─略高於1.0份、水─標準值1.0份、運動飲料─略低於1.0份、咖啡─約0.9份 3.某些飲料的補水力竟然比水還高:研究結果表示,口服電解液、牛奶、柳橙汁,補水指數竟然比普通的水還高!原因是這些飲料中都有比較高的電解質與養分,身體需要更多時間處理,才能變成尿液排出,因此不像水會快速的被代謝掉~所以,若是塞車時想補水,又怕喝太多水想上廁所,可以降低喝水的量,改喝一些牛奶唷~4.飲料沒辦法當成水來喝, 不過呢~雖然補水度高,但這並不代表飲料可以代替水喔! 補水指數只是說水分不會迅速變成尿液排出體外而已,如果把牛奶當成水喝,就可能會攝取過多蛋白質與脂肪,反而造成身體的負擔喔!
電話
0800-010-666 (限市話)
02-2918-3381 (手機/市話)
contactBoxMailservices@everbrightpurifying.com
產品圖 產品圖