嬰兒喝水攻略：新手爸媽必看，1分鐘搞懂寶寶喝水量、飲用時機！
如何選擇?
可透過如何選擇來篩選您的需求 如何選擇?
可透過如何選擇來篩選您的需求 
新手爸媽照顧嬰幼兒，何時該學習喝水並著手給予訓練？當中又有哪些細節與時機掌握的注意事項呢？
學習喝水?
嬰幼兒要喝水才能補足水分、防便秘？新手爸媽先別著急
寶寶的體重裡約含80%的水份，尤其是一歲以下的年齡階段，腎臟大多還未發育完全、無法代謝體內過多的水，因此這時候若讓嬰幼兒喝水反而會對腎功能造成負擔與不適。
那麼嬰幼兒所需的水份該如何補充？其實母乳成分中水就佔了約90%，而配方奶只需依照標示的沖泡比例，每份裡也有約87%的水份，因此只要每日餵食的總奶量或總CC數足夠，就能從中獲得足夠的水份，不用額外添加。
嬰幼兒缺水
寶寶便秘就是缺水嗎？先瞭解正常排便情況與缺水信號
嬰幼兒缺水可先從尿布的更換次數來判斷，一天中替換次數低於6並發現尿布的水量偏少，即有可能是水份攝取不足的信號，此時須觀察有無發燒、腹瀉或腸胃炎症狀，且寶寶若因為活動後大量流汗，便有可能出現缺水的狀況。
而嬰幼兒排便次數與成人較不相同，又因吸收率與配方奶成份有所差異，平時若規律於每日至一週排便一次多屬於正常範疇；但若發現解便頻率異常或排便明顯出現困難時，建議觀察寶寶是否連帶精神不佳、食慾差、腹痛甚至持續哭鬧，若發生上述情況時則考慮是否發生便秘。
無論推斷為缺水或便秘，家長們可先調整奶量或配方奶種類，並視情況就醫改善，而非直接讓寶寶喝水，平時也盡可能維持寶寶作息與進食的固定時間，慢慢訓練代謝習慣，以改善便秘或缺水的發生機率。
嬰幼兒喝水建議時機與份量
周歲前的腎功能尚未發育完全，若想要訓練嬰幼兒學習喝水，建議等到開始添加副食品的階段，由於這個時期每日所需的總奶量已漸漸降低，加上寶寶也開始長牙了，可以在餵食後或兩餐之間補充少量的開水，除能讓寶寶逐步熟悉水的口感外也能維持口腔清潔。
不過每日的喝水總量避免太多、亦不要勉強嬰幼兒喝水，水份計算公式可參考 30c.c. x 寶寶體重（如：體重8公斤的嬰幼兒每日水量不超過240c.c.），每次喝水量則約以50c.c為佳。
嬰幼兒喝水訓練，從小養成健康好習慣
嬰幼兒喝水訓練初期，可先從寶寶習慣的奶瓶或餵食的小湯匙、採少量多次的方式開始，並注意一次最多不超過50c.c.，只要熟悉喝水的感覺就好；到了寶寶可以接受開水的味道並逐漸降低對奶瓶的依賴後，則可以透過幼兒專用的學習水杯來輔助。
平時應隨時留意寶寶喝水狀況以進行調整，並且只給乾淨的開水，除了不在水中添加糖或其他的口味，也推薦添購品質優良的淨水設備，讓寶寶一開始就能習慣開水裡的天然甘甜。
延伸閱讀： 為心愛的寶貝過濾壞物質
service@everbrightpurifying.com
